Når hetetoktene kommer på jobb

Har du noen gang sittet på jobb når en plutselig varmebølge skyller over deg? Ansiktet blir knallrødt, svetten renner, og det blir umulig å konsentrere seg om noe annet enn det pågående vulkanutbruddet på innsiden?

Overgangsalderen er en naturlig del av livet, men den kan by på nye utfordringer – spesielt i arbeidshverdagen.

Hva skjer når hetetoktene oppstår på jobb?

Hetetokter er en av de vanligste plagene i overgangsalderen – mellom 80 og 86 % av kvinner opplever dem i varierende grad. I tillegg til å være fysisk krevende, kan de føre til:

• Mindre trygghet: Mange føler seg usikre og trekker seg fra møter eller sosiale settinger.
• Redusert konsentrasjon: Hetetokter forstyrrer fokus og arbeidsflyt.
• Følelsesmessig stress: Frykten for neste varmebølge skaper uro og spenninger.

Ifølge en undersøkelse fra British Menopause Society sier over 20 % av yrkesaktive kvinner at overgangsalderen har påvirket selvtilliten deres på jobb.

5 tips for å håndtere hetetokter på arbeidsplassen

Selv om overgangsalderen ikke kan stoppes, finnes det mange små grep som kan gi stor effekt:

1. Kle deg i lag: Bruk lette, pustende materialer og klær du enkelt kan ta av.
2. Drikk kaldt vann: Det hjelper kroppen med å regulere temperaturen.
3. Vær bevisst på mat og drikke: Koffein, alkohol og sterk mat kan trigge hetetokter.
4. Skap et kjølig arbeidsmiljø: En bordvifte eller et åpent vindu kan gjøre stor forskjell.
5. Pust rolig: Dype åndedrag kan dempe både hetetokter og stress.

Femarelle® Recharge – støtte gjennom overgangsalderen

Overgangsalderen er naturlig, men det gjør den ikke mindre krevende – spesielt i arbeidstiden. For mange kvinner har Femarelle® Recharge blitt en pålitelig støtte mot tegn som hetetokter og nattesvette.

• Dokumentert – studier viser at mange kvinner får hjelp med hetetokter og livskvaliteten kan gå tilbake til det normale.
• Innhold – inneholder DT56a (soyabønneekstrakt) og linfrø. I tillegg til vitamin B6 som bidrar til å regulere hormonell aktivitet, redusere tretthet og utmattelse.

Du fortjener å føle deg sterk og trygg – både på jobb og privat. Med riktig støtte kan du møte denne livsfasen med ny styrke og selvtillit.

«Jeg kan knapt beskrive hvor takknemlig jeg er for denne femarelle-kapselen. Jeg har fått livet mitt tilbake. Like etter oppstart merket jeg stor forskjell – fra å svette både dag og natt, til å sove gjennom hele natten. Fantastisk. Tusen takk!» //Camilla, 52 år